11月14日朝食

●ご飯

●キャベツのお味噌汁

●納豆

●野菜炒め（ピーマンがなかったので代わりにオクラを入れたら彩が良くなりました）

●イカサラダとミニトマト（余ったイカ刺しをさっと茹でて塩もみしたキュウリとキャベツ、ニンジンと一緒にマヨネーズで和えただけ）