11月12日朝食

●ご飯

●玉ねぎのお味噌汁

●納豆または目玉焼き

●蒸し鶏とキャベツの千切り、ミニトマト（味ぽんで食べた。さっぱりして美味しいしヘルシー）

●ほうれん草のお浸し