●ご飯 ●豆腐と長ネギのお味噌汁 ●野菜炒め（仕上げにいつもの焼き肉のたれを絡める） ●サバ缶と玉ねぎのサラダ サラダのレパートリーが少なかったので、サバ缶を使って少し工夫してみました。 ツナ缶もいいけど、サバ缶もとても美味しい！！

●ご飯 ●豆腐と長ネギのお味噌汁 ●肉じゃが ●大根とキャベツ、キュウリ、ミニトマトのサラダ この前、肉じゃがを作った時に好評だったので、また作りました。 不思議なことに他の料理に比べると、肉じゃがはあまり失敗したことがない。

●ご飯 ●豆腐と長ネギのお味噌汁 ●ほうれん草のお浸し ●焼いた干しカレイ（カレイのえんがわがとても美味しかった。大好物です） ●キャベツと玉子の炒め物 ●ミニトマト

●ご飯 ●豆腐と長ネギのお味噌汁 ●キャベツとキュウリのサラダ ●チキンカツ（チーズと大葉入り） 今日はちょっと疲れていたので、夕食を作るのをあまり頑張らなかった。